BMI & 체지방률 계산기
BMI & 체지방률 계산기 사용법
입력 항목
- 키: 현재 키 (cm)
- 체중: 현재 체중 (kg)
- 성별: 남성/여성 선택
- 나이: 현재 나이
BMI 범위
- 저체중: 18.5 미만
- 정상: 18.5 ~ 22.9
- 과체중: 23.0 ~ 24.9
- 비만: 25.0 ~ 29.9
- 고도비만: 30.0 이상
체지방률 범위
- 남성
- 필수지방: 6% 미만
- 운동선수: 6-13%
- 건강: 13-17%
- 평균: 17-25%
- 비만: 25% 이상
- 여성
- 필수지방: 14% 미만
- 운동선수: 14-21%
- 건강: 21-25%
- 평균: 25-32%
- 비만: 32% 이상
주의사항
- BMI는 신장과 체중만을 고려한 지표이며, 체지방률은 추정치입니다.
- 운동선수나 근육량이 많은 경우 BMI가 실제 체지방률을 정확히 반영하지 못할 수 있습니다.
- 정확한 체지방률 측정을 위해서는 전문적인 장비를 통한 측정이 필요합니다.
- 건강한 체중 관리를 위해서는 BMI와 체지방률 외에도 근육량, 기초대사량 등을 고려해야 합니다.